Stress en burn-out preventie

Jetten Coaching is gespecialiseerd in stress en burn-out preventie en overspannenheid. Heb je al wat langer last van stress en het gevoel dat de emmer van je lichaam overloopt? Komen twee of meer van deze signalen je bekend voor: 

  • Een ‘vol’ hoofd
  • Nergens zin in hebben en niet kunnen genieten
  • Slaapproblemen
  • Prikkelbaarheid
  • Hevige vermoeidheid
  • Concentratieproblemen
  • Minder grote betrokkenheid en interesse
  • Angst en onzekerheid

Dan ligt overspannenheid en burn-out op de loer en is het zaak om tijdig te concentreren op Stress en burn-out preventie. Op zich is er niets mis met stress. Als de stress echter in je lichaam blijft, dan ontstaan er klachten op fysiek, psychisch, gedrags- en mentaal niveau. De oorzaken kunnen divers zijn: op werkniveau, maar ook in de privésfeer.

Voor wie

Het stress en burn-out preventie coachtraject is een individueel traject voor mensen die weer met plezier en energie in hun werk en leven willen staan. Omdat bij dit traject vooral de methodieken IEMT en de fysiologische oefeningen doeltreffend blijken te zijn, is deze begeleiding bij uitstek geschikt voor mensen die geen grote ‘praters’ zijn. 

Werkwijze

  • Een kennismakingsgesprek om antwoord te krijgen op je vragen over het stress- en burn-out preventie coachtraject en te ervaren wat de coach voor jou kan betekenen.
  • Gemiddeld duurt een coachtraject 7 tot 9 gesprekken.
  • De sessies zijn gericht op het hier en nu. Alles wat zich aandient tijdens het coachgesprek, geeft richting aan het coachproces.
  • Kenmerkend voor de werkwijze van ons coachingsbureau: persoonlijk, inspirerend, open-minded en resultaatgericht.
  • Ieder mens is uniek. Door gesprekken, praktische oefeningen en opdrachten wordt gewerkt aan je doelstelling. Specifiek zal in dit traject worden gewerkt met systemisch werk en Integral Eye Movement Therapy (IEMT) waarbij de ogen in specifieke verschillende richtingen bewegen richting periferie, terwijl je denkt aan een problematische herinnering. IEMT kan helpen om belemmerende patronen en gedachten te doorbreken en meer keuzevrijheid te genereren. De kwaliteit van je  leven wordt hierdoor aanzienlijk verbeterd. Om nieuwe belemmerende patronen en negatieve emoties te voorkomen, zijn fysiologische oefeningen effectieve aanvullingen. 
  • Het coachtraject stress en burn-out preventie vindt plaats in de praktijk van Jetten Coaching en Consultancy op de Hillegomstraat 12-14 in Amsterdam, maar wordt ook op locatie gehouden.

Kijk ook naar het onderstaande interview met Berina Jetten (vanaf 3:17) waarin ze een paar tips geeft hoe om te gaan met stress.

Wil je van gedachten wisselen of dit coachtraject bij je past? Bel me of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. 

maak-afspraak

Coach Berina Jetten van Jetten Coaching en Consultancy begeleidt leidinggevenden, medewerkers en particulieren bij het (her)ontdekken en realiseren van persoonlijke en professionele ambities. En teams die effectief en met plezier willen samenwerken aan hun gezamenlijke doelen. 

T. 0621247396 | info@jettencoaching.nl

Reacties zijn gesloten.